①靭帯性外反母趾②仮骨性外反母趾③混合性外反母趾
④ハンマートゥ性外反母趾⑤病変性外反母趾
これら５種類の外反母趾の性質を知り、
自分はどれに当てはまるのかを理解して、
よりよい治療効果が得られるようにしましょう。
種類が分かったら、痛みのある場合は
まずは痛みを取ることを考えます。
テーピング等により、足裏バランスを整えて
痛みを取りながら、正しい歩行と正しい筋肉をつけます。
と同時に、足指運動や足裏マッサージによって、
足指の可動域を広げて、縮こまった足指を
自由に動かせるようにしてやります。
専門家に自分専用のインソールを作ってもらうのも
いい考えです。
外反母趾の人の足裏は衰えており、
アーチが崩れ、バランスを失った状態なので、
それを補うためにも有効です。
目標は、
まず痛みを取ること、そして、最終的には
足指に力を入れて安定して歩けること、です。
最近は、外反母趾の治療法として、
手術せず、自然治癒力によって治す保存的療法
が広まってきています。
手術をしても思ったような効果が得られない場合や、
何年か後にもとに戻るといった結果があったからです。
中には手術が必要な外反母趾もあるのですが、
よけいひどくなるケースもあるので
慎重に判断しなければなりません。
モデルウォークスリム モデル歩行でスラリ脚美人♪O脚・外反母趾・下半身太りに効果的！ゲルマニウム・チタン♪
